Behandelaanbod
Iedere hulpvraag is uniek. Of het nu om traumaverwerking, inzicht in patronen of persoonlijke groei gaat - samen kijken we welke aanpak het beste past.
In mijn praktijk werk ik met verschillende evidence-based behandelmethodes die worden afgestemd op jouw hulpvraag, persoonlijkheid en achtergrond. Afhankelijk van wat nodig is, combineer ik technieken gericht op traumaverwerking, het doorbreken van patronen en het versterken van persoonlijk functioneren.
Hieronder lees je meer over de verschillende behandelmethoden die ik inzet.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is en effectieve behandelvorm voor het verwerken van ingrijpende ervaringen. Door middel van gerichte aandacht en afleidende stimuli helpt EMDR om vastzittende herinneringen te verwerken, waardoor de emotionele lading afneemt en klachten verminderen. Het resultaat is meer rust, overzicht en ruimte om verder te gaan.
Schematherapie
Schematherapie richt zich op het herkennen en doorbreken van hardnekkige patronen die zijn ontstaan in de jeugd. Deze patronen kunnen invloed hebben op hoe je denkt, voelt en handelt. Door inzicht, ervaring en verandering ontstaat meer regie, veerkracht en een gezondere manier van omgaan met jezelf en anderen.
Cliëntgerichte therapie (PEPT)
Cliëntgerichte therapie richt zich op het verdiepen van contact met je innerlijke beleving. Door stil te staan bij gevoelens en ervaringen in het hier-en-nu, ontstaat ruimte voor verwerking, inzicht en persoonlijke groei. De therapeutische relatie vormt hierbij een belangrijke basis.
Mindfulness
Mindfulness helpt je om met je aandacht aanwezig te zijn in het moment, zonder oordeel. Door bewust te worden en bewuster om te gaan met gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties ontstaat meer rust en afstand tot automatische reacties, waardoor je anders kun leren omgaan met stress en spanning.
Zelfcompassie
Zelfcompassie richt zich op het ontwikkelen van een mildere, steunende houding naar jezelf, juist op moeilijke momenten. In plaats van zelfkritiek leer je om met begrip en zorg naar jezelf te kijken, wat bijdraagt aan emotionele balans, veerkracht en herstel.
(.....)
De website is nog volop in ontwikkeling en "onder constructie". Binnenkort volgt hier meer.